PLAN DE PREPARACIÓN PARA EL CROSS

Hola, en esta nueva entrada voy a publicar mi primera semana de entrenamiento para llegar lo mejor posible preparada para el Cross,que se realizará el día 18 de noviembre.                                                  La primera semana (26/10-1/11) hice todas las sesiones:

 LUNES-caminé hasta el Santo, pero como no había completado los 45 minutos, recorrí el desvío con mi hermano

MIÉRCOLES-fui a jugar con mis amigos al fútbol.

SÁBADO-monté en bici solo 1 hora, ya que los 15 minutos no pude hacerlos.