RETO FITNESSCOACH -> Fútbol

Hola, esta nueva entrada es la primera de varias más que debemos hacer, siendo preparadores físicos de la selección de un deporte escogido por nosotras, las que vamos a hacer el trabajo, Helena Soler del Amor y yo, María José Marín Cánovas, hemos decidido escoger el fútbol, ya que nos gusta a ambas.
En próximas entradas hablaremos, sobre los tipos de calentamientos que vamos a realizar, tanto específicos como generales, de los materiales necesarios, de las dificultades que surgan, el proceso de cómo avanza el equipo...

Última semana de preparación y Cross

<---Esto es lo que debíamos hacer en la tercera semana de preparación para el Cross






El lunes, salí sola, y conseguí hacer la ruta, con algo de dificultad, pero bien
El viernes, fui con mi madre al Rincón, y lo hice, pero no me cansé mucho.
El sábado, al ir en bici, me cansé menos que corriendo, y me resultó menos pesado

Memoria del Cross
Al empezar, estaba bastante bien, la primera vuelta no me fue muy mal, me pare un par de veces, pero la segunda me costó más, aunque conseguí terminar corriendo.
Aquí os dejo algunas

Segunda semana de preparación

En la entrada de esta semana, os voy a contar como ha ido mi segunda semana de preparación para el Cross.

<----Esto es lo que había que hacer esta semana

El lunes, salí a correr con mi madre,  me cansé bastante,pero conseguir terminar bien.

El viernes, salí con mi perro y con mi madre, también me sentí cansada.

Y el sábado, fue más fácil, al ir en bici, me cansé muy poco, y me fue bastante bien.